2020年中級安全工程師考試即將來臨，相信各位考生已經準備的十分充分，備戰胸有成竹。在最后的一天時間里，如何調整最佳心態是非常重要的問題。以下內容為考前必備錦囊，希望可以幫到大家，請務必收好備用。

　　考前警惕以下不良心理狀態

　　1.情緒緊張焦慮

　　產生的原因與考生的能力水平程度、復習準備情況、臨場經驗等因素有關。常表現為情緒緊張而焦慮，伴隨心跳加快、心悸胸悶、坐立難安、手足無措、注意力渙散，有時還會出現大腦一片空白的現象。這是外界刺激引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過度升高，大腦皮層對系統中樞的活動調節減弱的結果。

　　2.情緒低落萎靡

　　與過分激動狀態相反，還有一種狀態表現為情緒低落。從心理上的原因來看，往往與考生壓力過大，對考試結果過度憂慮，又沒有很好的解決辦法和頑強的意志有關。心理活動過程通常表現得比較遲鈍，軟弱無力、萎靡不振、意志消沉、缺乏信心，甚至不想參加考試。這種狀態與大腦皮層興奮過程的下降、抑制過程的加強有關。

　　應對方案

　　如果考生出現了暫時性的焦慮或低落的情緒狀態，該如何調整到最佳的備考狀態呢?

　　積極的應考心態。引導自己建立積極樂觀、不怕失敗的良好品格。用正面形象作為自己的激勵者，用典型的示例給自己積極的暗示，增強信心，并把這種精神運用到考試中，便能事半功倍。

　　合理的應試策略。準確了解自己，建立符合實際的合理奮斗目標。尤其是備考四科的學員，可以根據實戰模考的成績，對自己各科的成績做合理的分析，爭取保三爭四或者保二爭三，運用合理的策略，心態就會更加平和。

　　科學的作息時間。根據自己的性格和習慣，制訂合理的作息時間表，努力做到勞逸結合，早睡早起，盡量避免熬夜、打疲勞戰，保證考試時具有充沛的精力和清醒的頭腦。

　　在考試前報名參加優質的課程學習，是考生建立夯實專業基礎提高考試通過率的捷徑。大立教育2020年全新的課程體系，可以為考生提供網絡面授雙驅動的學習優勢。基礎夯實班、精品班、沖刺班等多種班型的線下課程，可供考生根據自身的工作時間和學習需求進行選擇。想要獲悉更多課程教學信息，可以點擊了解詳情