如果你想培養(yǎng)一個新的學習習慣，就要大幅度縮減的自己付出的成本，并且認可養(yǎng)成這些習慣，會對自己產(chǎn)生積極地影響，讓自己變得更好。下面，我們就看看幾個能讓學習習慣更容易堅持下去的建議。

　　1.著眼于自己取得的小小成功。每周或每兩周完成一些學習活動，直到這一習慣累積開始能夠自動完成時，可以增加更多好的學習習慣。

　　2.確定想要提升的方面，以5分鐘為周期開始習慣累積。這能夠幫助你確保一直堅持這一新的日常習慣。

　　3.為學習習慣累積設(shè)置觸發(fā)點。這一觸發(fā)點可以是你每天自動完成的現(xiàn)有習慣，如看書、做題或坐在桌子前。這一點非常重要，因為你需要百分之百確定你不會忘記這一觸發(fā)點。

　　4.如果堅持了這項日常學習計劃并且取得了重要成果，那么可以給自己一些獎勵。這些獎勵可以是看一場喜歡的電視節(jié)目、吃一頓健康的小吃或放松數(shù)分鐘。

　　5.堅持每天重復這些習慣。事實上，這對于你堅持日常習慣而言至關(guān)重要——即便你需要跳過1項或2項習慣，堅持比其他事情更為重要。

　　6.為學習習慣累積安排執(zhí)行頻率，如每天、每周或每月。我的建議是，開始時可以制訂簡單的日常計劃，但是當你累積了更多習慣時，你可以增加每周或每月完成的任務。

　　7.避免找借口或間斷來打破習慣之間的連接。制定一項可行的日常目標，無論發(fā)生什么情況，保證不間斷。可能，你所設(shè)置的目標只需要完成2個或3個行動。重要的是，你設(shè)置了目標，并且即便在你休息時也能完成。

　　8.通過增加更多學習習慣和延長習慣總耗時來增加習慣累積。但是，這一步驟也要謹慎應對。如果你覺得完成習慣累積開始變得越來越艱難(如你開始拖延完成)，那么你可以選擇減少習慣數(shù)量或問問自己為什么今天想要間斷。你越了解自己缺乏動力的理由，便越容易克服這一困難。

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