雖然報考二級建造師的報考人群大多都為成熟的在職工作人員，但是在面臨職業資格考試的時候，難免還是會有很大的考前壓力。盡管這種緊張的心理狀態可以使考生在考試時更加集中注意了，但是過度的壓力就會嚴重影響考生的正常發揮。那么想要正常發揮自身水平面對考試，又該如何緩解考前壓力呢?今天大立教育就來介紹以下幾個方法。

　　1、適當調整壓力

　　俗話說：有了壓力成動力，沒有壓力輕飄飄。心理學研究表明，適度的壓力有利于學習效率的提高，而過高或過低的壓力卻不利于學習效率的提高。對于參加二級建造師職業資格考試的考生也是如此，適度的壓力可以使考生精神集中不犯低級錯誤。此外，有壓力也可以使自己的能力超常發揮。因此，考生首先需要把壓力調整到適度。

　　2、放松身心，尋找樂趣。

　　當壓力太大導致自身情緒極度差時，可以采取放松療法、音樂療法，使其轉移注意。比如與家人一起散散步，達到放松身心減緩壓力的目的。同時告之：二級建造師考試是自己生活的重要內容，但不是全部內容，有張有弛是必要的，因此需要有適當的調節。

　　3、不要犧牲睡眠時間來學習

　　對于參加二級建造師考試的考生來說，在考試前夕保證充足的睡眠至關重要。因為睡眠過程是大腦合成記憶蛋白的過程，只有睡眠充足，才能提高記憶能力和記憶效率，從而減輕考生的考前壓力。此外，如果沒有充足的睡眠，考生自然也不會有充沛的精力參加考試。

　　4、必須首先自信，減少自卑感

　　最后，考生需要時刻給予自己信心。應該相信自己每增加一次自信，考試前的程度就會降低一點。如果考生恢復自信，也就是最終解決考前壓力的方法。既然決定報考二級建造師，并且為此進行了專業的課程學習和精心的備考準備，正所謂功夫不負有心人，那么又有什么理由不相信自己可以通過考試呢?

　　正如開頭所講，適度壓力有益而過度壓力截然相反，以上方法可以幫助考生有效緩解考前壓力，以正常的狀態的參加二建職業資格考試。雖然2019年二建考試報名還未開始，但是大立教育二級建造師的基礎夯實班已經在官網上線招生，想要報名參加考試的的考生，可以先一步參與專業學習夯實基礎，想要了解詳情，可以點擊咨詢