2020年一級建造師考試已近在眼前，不少考生由于過分擔心考試從而患上考前綜合癥，什么是考前綜合癥?所謂考前綜合癥，其實并沒有明確的定義，一般歸納為緊張、疲憊、焦慮、煩躁等，其結果一般表現為越到考前精神越不能集中，從而導致學習和考試效率降低。那么如何戰勝考前綜合癥呢?大立教育將帶領大家找到“癥狀”，然后對“癥”下“藥”!

　　癥狀一：對自己盲目、過度自信

　　此類“病患”心態較樂觀，其實是很好的，但是太過于松懈，也會導致一些問題，如考前準備不充分，丟三落四;考時手忙腳亂，后悔不已;考后信心受挫，一蹶不振。建議：考前準備工作要充分，重點彌補自己不足之處;考時認真仔細，好運氣是在努力的基礎上;考后及時反思。要知道，一級建造師考試也不是那么容易的，不然每年也不會有眾多學員拜倒在一級建造師的考場上，即使自信滿滿也要小心謹慎。

　　癥狀二：考前焦慮、失眠，睡眠質量差

　　要相信所有的對考試的恐懼和壓力都是紙老虎，你正視它，你就能打敗它。考前緊張和焦慮的最終原因是對自己的不自信。要相信付出會有回報。最后階段知識體系很難再有質的變化，平和的心態往往會更為有利，切勿因復習不足而倍感焦慮，“開夜車”更是不可取的，復習強度不易過大，保持好狀態即可。

　　癥狀三：面對考試缺乏信心

　　要堅信，失敗不可怕，可怕的是沒有去嘗試。有許多人失敗不是因為沒能力，而是放棄，也有許多人因為咬牙堅持而最終獲得成功。堅持是最難熬的旅程，考驗的是你耐心和勇氣。要相信，臨時抱佛腳未必沒用，但是臨時退出鐵定是失敗。

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