2016年一級建造師考試報名工作終于要拉開帷幕了，考生一直懸著的心終于可以落地了，備考也可以更加安心了。但是由于現在正值夏季，高溫天氣席卷全國各地，在酷暑的夾擊下，考生難免出現煩躁等負面情緒，很難靜下心來認真復習，今天小編就來給大家“降降溫”，告訴你高溫下如何學一建。

高溫可以說是一場“大烤”，考驗的不僅僅是考生的忍耐力，還考驗著考生的意志力。如何抵抗高溫侵襲，是考生要打的一場硬仗。面對高溫，一建考生要做到以下幾點：

①休息時間要規律。考生首先要保證足夠的睡眠，正所謂春困秋乏夏打盹，夏日雖然天黑的晚，但是天亮的十分的早，考生們也要繼續保持早睡早起的好習慣，萬不可因為天黑的晚就無休止的熬夜，不妨在中午太陽最毒的時候小憩一會兒，養精蓄銳、恢復體力。

②保持舒暢的心情。舒暢的心情能幫助考生緩解壓力，釋放掉內心的“火氣”。小編提醒考生，天氣炎熱，謹防心情“中暑”?？忌鷤冃男枰o一點，神清氣和，心靜自然涼嘛，說的就是這個道理。

③適當做一些運動。長時間的學習，大腦不停的運轉，會使我們的精神疲憊，身體也會感覺疲憊，這種情況下更容易感覺煩躁，這時，我們可以起身伸張一下身軀，或是漫步一會，達到身體和神經的放松。借此轉移一下注意力，給自己換一個精神狀態，畢竟一直盯著課本學習會感到累的，小運動一下之后再去學習，應該會事半功倍的。

炎炎夏日，高溫難耐，人的心情也會受到影響，一點小事就容易煩躁，在這種心情下很難會有好的學習狀態。實際上，會出現這種情況，主要是因為學不得其道，只要找到適合的學習方法，無論是嚴寒還是酷暑，都無法影響復習效果。不要再拿炎熱當借口，趕快來看一建備考妙招！

第1招：在理解中記憶，堅持很重要！

在一建考試的備考中，各種知識點的記憶實在是煩人，相信很多人都會為這事兒苦惱。此時：“反復記憶”才是優選！這種方法看起來雖然“笨拙”，但只要靜下心就會發現它很實用，不要覺得這種反復多次的學習會浪費時間。學得快不代表學得好，雖要注意學習進度，但更要注意學習效果??！要知道，堅持很重要！

第2招：“鉆進去”也要“跳出來”，總結歸納很重要！

或許你會問：“鉆進去”“跳出來”是個什么鬼？簡單地說，“鉆進去”就是跟著網校課程按部就班基礎學習，詳細深入地學習每個章節、每個知識點；“跳出來” 就是完成第一輪復習之后，把各知識模塊聯系起來，綜合學習。這樣的話，更容易在腦中建立屬于自己的知識框架，也更利于整體上把握該科目的知識點和考試答題思路。

第3招：沒事多做題當消遣吧！這點很重要！

所謂“紙上談兵”終不如真操實練，每當我們復習完一個章節之后，一定要及時進行習題自測，查看自己真正學會了多少。大家可以有意識的收藏典型試題，舉一反三，融會貫通，提高復習的效果。另外，成立錯題“集中營”也是個不錯的方法，通過對錯題進行歸納分析，使得學習重點突出、學習更加有針對性。重點是，在考前還可以重新回顧這些題目，以?？荚嚾f無一失。

在這個被高溫籠罩的夏天，只要內心有堅定的信念，拿出最大的毅力和最大的努力，堅持備考不停歇，相信2016年一建考試，終將收獲成功！