一些考生在2022年一級建造師考試備考沖刺的時候，經常性的emo，每天都覺得自己來不及了。在這種焦慮擔憂的情緒下，該提升學習效率的時候，考生反而大幅度退步。出現上述情況，大多是考生的心態出了問題。之前給大家說過很多調整心態問題的方法，不過小編認為，穩定心態的方法還是很有必要再強調一下的。

　　最后沖刺階段的攻堅期里，陷入了復習的“瓶頸”是正常的。大家提到的“成績難有提高”，“成績倒退”“壓力倍增”，甚至是失眠、食欲不振或貪食是大多數考生都會出現的情況，因此，別給自己太大壓力，不要有“別人都學得很好，只有我自己不在狀態”的想法。

　　一個考生想要把所有的知識不僅理解，還要背會，還要學會應用，做題百分百全對，實話實說，這是完成不了的，所以要學會務實。要在有限的時間，看看自己最好能做到什么，因為一旦務實之后你會發現，好像沒有那么難，好像輕松了一點點，那么你的心態會更穩，反而學習效率會提高。

　　在沖刺復習時，要將自己的情緒調整到最佳狀態。情緒緊張的時候，多聽聽音樂，做做自己喜歡的事，學會自我放松，緩和一下緊張的備考氛圍，然后再投入學習，往往會起到事半功倍的效果。

　　不要去擔心萬一失敗了怎么辦，那不是我們現階段該擔憂的事。我們只管復習備考就好了，不要無端地給自己預設困難，別讓自己還沒開始就先怯場了，到了考場只管將自己所學一口氣都表現在卷面上，盡最大努力，不管結果如何你都不會后悔!

　　這時已經進入考試倒計時，考生要調整好心態，多鍛煉自己的考試能力，讓自己適應考試環境。有能力再看一遍教材，同時注意勞逸結合，避免考試前生病，身體是革命的本錢，要擁有健康的體魄才能考出好成績。

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