時(shí)間一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，留給考生們復(fù)習(xí)的時(shí)間正在一天天減少，面對(duì)這種情況，很多考生都有點(diǎn)心慌、焦慮等情緒，一旦出現(xiàn)了這種情緒是很影響備考的，要盡快調(diào)整心態(tài)，才能有一個(gè)良好的心態(tài)去參加一建考試，具體怎么調(diào)整，可以參考以下內(nèi)容。

　　1. 強(qiáng)化自信

　　無(wú)論你之前復(fù)習(xí)的怎樣，剩下的時(shí)間應(yīng)該做好復(fù)習(xí)規(guī)劃，集中精力，每天認(rèn)真復(fù)習(xí)。看清自己的優(yōu)勢(shì)和不足，把注意力放在自己身上，不要太注意別人復(fù)習(xí)的進(jìn)度，否則會(huì)很容易影響心情。一建考試是一個(gè)人的戰(zhàn)斗，而不是比賽，所以你要按照自己的節(jié)奏來(lái)復(fù)習(xí)，不要受他人的影響。

　　2.切勿急躁

　　復(fù)習(xí)進(jìn)入了最后階段，很多考生進(jìn)入了疲憊的階段，學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)效率不再像開(kāi)始時(shí)那么高，知識(shí)吸收程度和問(wèn)題的正確性也有所下降。考生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，及時(shí)調(diào)整接受自己的狀態(tài)，而不是擔(dān)心彷徨和急躁不安。可以適當(dāng)減少每天的工作量，注重質(zhì)量的提高。

　　3.保持良好的作息習(xí)慣

　　考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接一級(jí)建造師考試是非常必要的。千萬(wàn)別為了刷題挑燈夜戰(zhàn)，進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時(shí)。負(fù)責(zé)第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無(wú)效率，考試就發(fā)呆。反復(fù)下來(lái)形成惡循環(huán)身體吃不消，極大影響備考。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專(zhuān)調(diào)心態(tài)，這也會(huì)適得其反。

　　如果在備考的過(guò)程中出現(xiàn)了其他情緒，一定要及時(shí)調(diào)整心態(tài)。畢竟在備考的過(guò)程中每個(gè)人都付出了很多努力。這取決于誰(shuí)能堅(jiān)持到底，很多人會(huì)在中途放棄，相信自己，堅(jiān)持到底，你就會(huì)達(dá)到你的目標(biāo)!

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