由于監理工程師整個報考流程的周期較長，因此對于報考人員來說，在決定進行報考后就要做好長期奮斗的準備。但是在長時間的學習和備考中，即便考生做好心理，也難免會產生厭學情緒。這種情緒一旦產生，不僅會直接耽誤學習和復習進度，而且會影響它們的效果。那么產生厭學情緒又該如何做出調整呢?今天大立教育就來介紹以下幾個方法。

　　保持平心靜氣的心態，按部就班地每天完成擬定的復習任務和復習計劃。落實“基礎為王”理念。這是一個經常強調的觀點，對基礎較差的人來說，非常之重要。一方面要掌握基本框架，打造自己的答題結構，確保不偏題。另一方面要全力突破基礎題，重點練習概括、復合型對策題，適當關注綜合分析。

　　強化“唯我獨尊”信心底氣。對崗位的糾結、對成績的期待，歸根到底還是信心不強、底氣不足的內心作怪。已經結束的考試終將成為過去，滿懷信心、底氣十足迎接以后的考試才是重點。多做模考，做到穩中有升，心中有數。

　　保持規律作息，特別是條件允許的情況下，建議盡早按照考試的時間，安排自己的作息，把自己的生物鐘調節到和考試當天一致，這樣，才能在考場上保證正常發揮。感到勞累時，可以和朋友聊天，以積極的態度彼此鼓勵。心理激勵會產生神奇的效果，當你在對別人給予鼓勵和信任時，也會對自己產生明顯的激勵作用。

　　做模擬題時，想象一下考場的氣氛，熟悉在有壓力和較緊張狀態下，自己是如何控制心態的。學會用深呼吸的方法來調節自己緊張的心情和緊繃的肌肉。深呼吸時，要采用腹式呼吸的方法，掌握好節奏。

　　注意鍛煉。平時經常鍛煉的考生，最后階段可以適度降低鍛煉量，以保持良好的體力。沒有鍛煉習慣的考生，可以在氣溫溫暖時，短暫外出散步20分鐘，在這段時間里，既可以呼吸新鮮空氣，又可以思考自己這一階段還需要補缺什么，反思自己還需要注意哪些問題，這個過程有助于使我們保持冷靜的心態，學會自我調節。

　　注意飲食。考試前期，飲食方面以日常的飲食為主，不建議吃日常不經常吃的東西，以免引發腸胃不適。緊張情緒會使敏感的腸胃更加脆弱，因此，建議以日常的清淡飲食為主。

　　產生厭學情緒后，只有及時作出調整，才不會拖慢學習復習的進度，因此這也意味著報考人員距離職業資格考試的成功更進一步。順利通過考試，參與專業的課程學習是必不可少的。2019年監理工程師三種班型課程已經在大立教育官網上線，想要夯實基礎還是進行沖刺提升，都有適合您的課程。想要了解詳情，可以點擊咨詢