在一級建造師考生的準備過程中，會面對各種分散注意力的事情，比如游戲、電腦、各種各樣的短視頻等。這些外部干擾導致考生的精力不濟，從而負面影響考生的復習結果。那么，有什么提升專注力的方法建議嗎?

　　要嚴格管理自己的時間。我們常常容易把時間分散掉，對于每天的時間沒有正常的規劃，隨心所欲做事情和社交。這樣下去很容易會被別的事情所牽絆，因此時間管理對我們來說是非常重要的事情。我認為每天最好留出兩三個小時，去專注備考一級建造師考試。

　　要發揚自律精神。一級建造師考生既然已經明確了專注力的重要性，就應該每天拿出一定的時間來專注于做某件事情。比如說每天拿出幾個小時來專注地背法規、管理、經濟等知識點。要做到完全領會，最后讓它們變成你的思想、語言和能力的一部分。

　　堅持深入閱讀和研究。當一級建造師考生深入研究教材時，深刻的體會和淺薄的閱讀是完全不一樣的。深入研究會讓你不斷發現新的東西和含義，觸發你新的思想和眼光，并且讓你學到很好的閱讀和研究方法，最后越來越完善自己的知識儲備。

　　營造一個專注的氛圍，徹底避免接觸讓我們分心的事物，盡可能減少電子信息產品對自己工作的干擾，關閉社交網絡的消息推送，把手機設為靜音，或者甚至讓手機遠離你的視線?？梢栽O定每天固定時間查看消息，避免頻繁看手機，被無關的信息吸引。

　　很多時候我們喜歡一心多用，吃飯的時候看新聞，工作的時候聽音樂，但是其實人們很難同時專注于兩件事情上面，也不利于專注力的培養。全神貫注地做一件事情的時候，更容易產生“心流”，即將個人精神力完全投注在某種活動上時，會產生高度的興奮感和充實感。

　　搶跑新考季!大立教育2022年一級建造師課程火熱招生中!大立教育根據多年成功輔導經驗，從學員實際需求出發，結合一級建造師考試命題規律、重點、難點，融入先進的教學理念，針對不同學員開設惠學套餐班、系統暢學套餐班、全程護航班、全程護航金鉆班、vip尊享集訓營、脫產集訓班及魔鬼訓練營，考生可以根據自身的工作時間和學習需求進行選擇。想要獲悉更多課程教學信息，可以點擊了解詳情>>